Каждый шаг босиком – лишняя минута жизни, считали древние. По мнению Сократа, хождение без обуви – это своеобразная гимнастика для ума. Медики доказали, ступня – мощнейшая рефлекторная зона организма человека, на одном квадратном сантиметре ее поверхности в десятки раз больше рецепторов, чем на любом другом участке кожи. Ходьба босиком — что думают об этом современные специалисты?

Ходьба босиком – чем она полезна и чему способствует?

У отечественных и зарубежных врачей нет единого мнения относительно пользы хождения босиком. Одни считают, что это прямой путь подхватить простуду, другие утверждают, босоногохождение – панацея от многих болезней, в том числе хронических.

Хождение босиком, не только приносит удовольствие, но и дает мощный импульс для укрепления иммунитета. В процессе жизнедеятельности человеческое тело производит положительные заряды, которые окисляются и нарушают целостность оболочки клеток. Это часто становится причиной патологических изменений. Поверхность Земли сохраняет отрицательный электрический заряд, нейтрализуя негативное влияние накопившихся в теле положительных частиц. Это самый сильный в мире антиоксидант.

В наши дни подошва обуви делается из полимера, изолирующего потоки энергии. Непосредственный контакт ступней с землей дает вам защитный «зонтик» от магнитных полей, в которых ежеминутно находится современный человек. Вы заземляетесь и, ваш электрический потенциал выравнивается.
Считается доказанным положительный эффект при таких проблемах:

  • боли в мышцах и суставах;
  • гипертония;
  • бессонница;
  • стресс;
  • слабый иммунитет;
  • нарушение сердечного ритма.

С ходьбы босиком начинается закаливание. Снижение уровня стресса происходит через 30-40 минут хождения босиком. Ходьба дома без тапочек позволяет ноге расслабиться и «подышать». Особенно важна такая процедура для женщин, которые на протяжении всего рабочего дня носят высокие каблуки. Восстановить нормальное кровообращение и разгрузить позвоночник, вынужденный обеспечивать равновесие, чрезвычайно важно.

Дать ногам отдохнуть от обуви полезно и мужчинам, особенно летом. Вынужденные ходить в закрытой обуви, они часто сталкиваются с неприятным запахом. Тепло и влага способствуют развитию грибка ногтей.

Польза ходьбы босиком для детей

Хождение босиком – самая доступная методика улучшения здоровья наших малышей. Оно является первым шагом на пути закаливания, неровная поверхность стимулирует биологически активные точки, становится мощной профилактикой плоскостопия, в жару отводит тепло от тельца с еще несовершенной системой терморегуляции. Лучше всего для детских ножек подходят песок, газонная травка, искусственное покрытие, паркет. Выпуская малыша побегать босичком, убедитесь в безопасности его пути – отсутствии осколков, крупных камней, металлической стружки.

Регулярное хождение босыми ножками с целью закаливания лучше начинать дозировано, в летний период. Оптимальное время – утро, когда делаете зарядку. Десяти минут для первого раза будет вполне достаточно.

Стимулирование активных точек на стопе, так же как и развитие мелкой моторики, когда ваш юный исследователь собирает мозаику или нанизывает бусинки, способствует быстрому развитию речевого аппарата.

Почему еще малышам полезно ходить босиком?

  1. Хождение по неровной поверхности способствует совершенствованию координации движений и улучшению осанки.
  2. Преодолевать маленькими ножками большие расстояния по песку довольно сложно, это требует напряжения мышц и связок, что укрепляет мышечный корсет.
  3. Учит внимательности. Ребенок смотрит, куда ступает.
  4. Стимулируются активные точки, отвечающие за работу органов и систем.
  5. Расслабляет мышцы ног.

Чему способствует ходьба босиком по неровной поверхности?

Хождение по неровной поверхности босыми ногами полезно не только для физического, но и для психического здоровья. Это естественный массаж ног. Стимуляция рецепторов направляет энергетические потоки в их естественное русло, и в мозг поступает достаточное количество кислорода. Рефлекторное влияние на мышцы стопы улучшает кровообращение и нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Хождение по траве, мелкой гальке пляжа, песку, ковровому покрытию улучшает циркуляцию крови и отток лимфы в конечностях, доставляет приятные ощущения и способствует расслаблению.

Прогулки босиком по городу давно не редкость в Европе. Там они обрели специальный термин – барефутинг. В скверах многих европейских столиц можно наблюдать босых людей, и многие из них далеко не молоды. Британские туристы даже отправились в экстремальное путешествие, босиком по США.

Ходьба босиком по снегу – кому это полезно?

Фанаты прогулок по снегу называют процедуру «температура счастья – ниже нуля». Говорят, что это сродни контрастному душу или обливанию холодной водой. Поначалу ты себя заставляешь, а вскоре осознаешь, это приносит удовольствие.

Метод восстановления здоровья стал популярным в Европе благодаря хирургу Патриции Вольфске, работавшей со спортсменами-олимпийцами. Когда вы топаете по ледяному, рыхлому снегу, покалывающему пятки, уходит боль из утомленных мышц, у людей, страдающих остеохондрозом, стабилизируется состояние, наблюдается быстрое восстановление после травм опорно-двигательного аппарата.

Ученые из Университета Торонто доказали, воздействие низких температур на рецепторы стопы дает мощный толчок для выработки гормонов счастья – эндорфинов и серотонина.

Японцы открыли еще один удивительный факт влияния низких температур. Стресс, вызванный холодом, стимулирует выброс гормонов надпочечников – стероидов, которыми давно и успешно лечат артриты. Организм сам может справиться с воспалением суставов. Таким образом, хождение босиком по снегу решает сразу две задачи – снимает воспаление и обезболивает.

Начинать приобщаться к оздоровлению можно без длительной подготовки. Перед тем, как ступить на снег босой ногой, нужно разогреться (не алкоголем, а небольшой серией физических упражнений). Не стойте на месте, активно двигайтесь. Продолжительность на начальном этапе не должна превышать 2-х минут. Разотрите стопы махровым полотенцем, насухо вытрите и наденьте теплые носки.

Можно ли ходить взрослым босиком по земле?

Современный человек настолько удален от природы, что слабо себе представляет, какое удовольствие пройтись ранним утром по росе или пробежаться по согретой солнцем тропинке. Ходьба босиком также естественна и важна, как чистая вода и солнечный свет. Это экологическая стратегия здоровья против хронического стресса, которому подвержены вечно спешащие люди, плохого сна и синдрома хронической усталости.

Не упускайте возможности погулять босиком хотя бы 20-30 минут в выходной – на даче, пляже, в городском парке. Единение с природой всегда благотворно влияет на настроение и физическое состояние.

Терморецепторы, находящиеся на стопе, напрямую связаны со слизистой оболочкой носоглотки. Умение приспосабливаться к снижению температуры называется саморегуляцией. Чем лучше тренирована система, тем больше у нее запас прочности. Вы забудете о простудах.

Хождение босиком можно смело внести в перечень самых полезных для человека действий.

Есть ли вред от ходьбы босиком, кому она противопоказана?

Кожа стопы современного человека довольно тонкая и нежная, ее легко поранить. Даже если практиковать регулярное хождение без обуви, подошва не огрубеет настолько, чтобы противостоять травмам. При нарушении целостности кожного покрова высока вероятность попадания патогенных микроорганизмов, вызывающих воспаление.

По холодным или горячим поверхностям хождение без обуви противопоказано при заболеваниях органов малого таза. При подагре и ревматизме это надо делать с осторожностью.

Абсолютно ровная, гладкая поверхность современных покрытий для пола – ламината, линолеума, тонких ковролинов опасна для людей, предрасположенных к плоскостопию. Естественный изгиб свода стопы уменьшается, а это чревато болями в спине, быстрой утомляемостью при ходьбе. Но это вовсе не означает, что в квартире нельзя создать правильную поверхность. Купите специальный массажный коврик или насыпьте в таз мелких камешков и топчитесь по ним 10-15 минут в день.

В заключение посмотрите видео, где приводится мнение специалистов о пользе хождения босиком.

Попробуйте! Снимите обувь! Будьте здоровы, красивы и любите себя!

Давите на точки здоровья

Ежедневное хождение босыми ступнями по морским камушкам, разложенным на двух квадратных метрах комнаты, — отличная профилактика многих заболеваний внутренних органов.

Этому простому правилу сбережения здоровья обучает уроженец Тайваня доктор Томас Ценг, директор Центра рефлексологии в Улан-Баторе.

Доктор Ценг уверен, что оздоровительную рефлексологию можно проводить даже в домашних условиях, без помощи специалистов.

Лечение болезней с помощью массажа ног было известно еще в Древнем Египте, Индии и Китае. На росписи 4-тысячелетней давности из гробницы в погребальном комплексе Саккара под Каиром показано, как рабы (их фигуры более темного цвета) проводят сеанс рефлексологии своим хозяевам: двое заняты ступней, двое других – ладонью.

В 1900 году европейские врачи Шелли Райли и Уильям Фитцджеральд издали атлас «Зоны лечения». А в начале 1930-х Юнис Инган, работавшая вместе с доктором Райли, связала теорию рефлексологии с понятиями западной медицины.

В Сингапуре, городе-государстве высокой культуры отношения к организму, несмотря на дефицит площадей, так много садов и парков, что могут позавидовать богатейшие мегаполисы мира.

Дорожки и тропинки сингапурских парков усыпаны мелкими камешками. Люди, приходя в парк, с удовольствием совершают прогулки босиком по этим дорожками. Так сингапурцы проводят сеансы профилактической рефлексологии.

Раздражая все точки ступней, они активизируют работу всех органов. 10-15 минут такой прогулки равнозначны часовой тренировке, на которой включается в работу каждый орган.

«Наш организм, – объясняет Томас Ценг, – лучший госпиталь. Он вырабатывает все необходимые лекарства для органов, причем естественные, безвредные, и своевременно доставляет их по адресу. Но для четкой работы этого госпиталя необходимо задавать всем органам микродвижения (этой цели как раз и служит рефлексология), пить достаточно много воды для эвакуации шлаков и усиливать кровообращение».

Сегодня в магазинах товаров для здоровья можно купить рефлексологические тренажеры. Это модель ступни с округлыми вертикальными стержнями, перпендикулярными плоскости «ступни». Стержни размещены в нужных зонах и имеют различную высоту. Наступая ногой на такой тренажер, испытываешь сильное давление на многие точки.

С первого раза редко кто простоит на шипах дольше, чем полминуты. Но если повторять эту процедуру, через неделю вы достигнете минуты, через две недели – двух-пяти минут (в зависимости от состояния здоровья и тренированности организма). Больше 15 минут давить на подошвы не стоит – перетренированность, как у не в меру ретивых спортсменов, только вредит здоровью.

Однако незачем, считает доктор Ценг, покупать то, что можно сделать дома. Простейший тренажер для самомассажа ступней – это прямоугольник размером с письменный стол, на который следует насыпать морскую гальку. Надо лишь проследить, чтобы не попадались камни с заостренными краями и игольчатыми выступами и чтобы размеры гальки варьировались – от горошины до яйца.

Такой тренажер можно разместить в палисаднике, во дворике, на садовом участке, в углу комнаты или на балконе. Главное – приучить себя несколько минут в день потоптаться босиком на округлых камешках.

Самомассаж ступней – это прекрасное средство профилактики многих возможных заболеваний и лечения имеющихся. Бояться здесь нечего: если вы станете произвольно нажимать кнопки на клавиатуре компьютера, задачу, конечно, не решите, но сломать компьютер вам точно не удастся – он запрограммирован на восприятие любых нажатий на кнопки. Наш организм – тоже компьютер, только гораздо умней персонального. Не бойтесь с ним играть – он только лучше заработает.

И еще одно важное предупреждение доктора Ценга: после каждого сеанса самомассажа выпивайте стакан чистой (минеральной или качественно профильтрованной) воды комнатной температуры.

Раздражая точки ступней, вы заставляете органы работать активней. При этом органы выбрасывают в кровь и лимфу накопленные шлаки (при жизни в городах количество этих шлаков зашкаливает). Вода помогает вымыть их из организма. После самомассажа не попить воды – все равно, что подмести пол в квартире, но не выбросить сор.

Самомассаж должен отстоять от приема пищи хотя бы на полчаса, чтобы перегруженный едой желудок, активизированный через надавливание соответствующих точек на ступнях, не выдал непереваренную пищу в кишечник или обратно в пищевод.

После сеанса самомассажа категорически нельзя курить: активизированные органы сильнее поглощают токсины, и выкуренная сигарета может по убойному эффекту сравняться с целой пачкой.

Не менее чем возбуждение зон на ступнях, важны для улучшения здоровья теплые ножные ванны перед сном. Ноги погружают по щиколотки в таз с водой 40-50°С, держат от 15 до 30 минут, периодически подливая горячую воду. Смысл этой процедуры – усилить перед сном кровообращение. Именно во время сна наши органы освобождаются от накопленных за день шлаков и токсинов.

Проснувшись утром, выпейте минимум два стакана воды (опять же фильтрованной, комнатной температуры). У этой процедуры два смысла. Во-первых, выброшенные за ночь в кровь и лимфу шлаки с токсинами легче удалить из организма, когда достаточно воды. Во-вторых, живя в зоне с умеренным климатом, мы почти все недобираем норму потребления воды – 2,5 литра. Два утренних стакана отчасти ликвидируют этот недобор.

«В Китае живет моя тетя, – рассказывает Томас. – Которая в свои 97 лет отлично плавает и лазает по деревьям. Своим долголетием и отменной формой она обязана привычке каждое утро начинать с шести стаканов воды».

Ножные ванны по вечерам и чистая вода по утрам гарантируют, по убеждению доктора Ценга, повышение иммунитета. Если регулярно в течение полугода выполнять эти два условия, здоровье человека так улучшается, что на эпидемию гриппа организм не откликается болезнью.

Как видите, древний и в то же время очень современный метод профилактики и лечения проще и доступней, чем кажется. Поэтому смело можно сказать, что наше здоровье в наших руках. А точнее – в ногах.

Даниил Земляк

Присоединяйтесь к «Стиль жизни» ВКонтакте и Facebook

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе…

18.01.2017 / Ветеринар

Апплауд мощно уничтожит белокрылку

Помнится, в «святые девяностые» японцы «подарили&raq…

21.07.2020 / Огород

Лампа в стиле «лофт»

Сегодня я расскажу, как собрать лофтовый светильник, используя готовые…

21.07.2020 / Про дом

Середина лета: азотным удобрениям – STO…

Вот и прошла первая половина лета. Старт положен. Сейчас вовсю собирае…

21.07.2020 / Огород

Наигрались и сдали обратно в детдом

Я работала судьей и на своей практике повидала разное, но то, о чем я…

21.07.2020 / Для души

Почему болит между лопатками

Сегодня поговорим о болях между лопатками: почему болит и что с этим д…

21.07.2020 / Здоровье

Луковые кольца

Очень понравились нам эти кольца. Внутри мягкие, а корочка хрустящая….

21.07.2020 / Готовим вкусно

Крутой замес: если переборщили с дозиро…

Фунгициды и инсектициды – не каша, и маслом их вполне можно испо…

21.07.2020 / Огород

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж…

24.04.2020 / Сад

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только…

20.04.2020 / Сад

Почему капуста не завязывает вилки

Капуста – самый урожайный овощ из всех на огороде. Но она не так…

20.07.2020 / Огород

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл…

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес…

01.12.2015 / Ветеринар

Если яблоня уродила

В этому году яблони радуют щедрым урожаем. Причем урожай зреет настоль…

20.07.2020 / Сад

Поможет сода от серой гнили

При выращивании винограда приходится бороться с серой гнилью. К сожале…

18.07.2020 / Виноград

Скрутились в трубочку листья у помидоро…

Совсем недавно мы переживали, как приживется рассада на новом месте, а…

14.07.2020 / Огород

Как фермеры ускоряют созревание арбузов

Обычно арбуз созревает через 30 дней после завязывания плода. Поэтому…

18.07.2020 / Огород

  • 22
  • 3
  • 25 Поделились

Аюрведа и китайская медицина использовали заземление для лечения различных заболеваний и улучшения общего самочувствия на протяжении тысяч лет.

Сегодня существует огромное количество исследований, подтверждающих, что эти врачи были правы, и заземление привносит огромный позитивный вклад в здоровье человека.

Современная биомедицина обнаружила, что многие заболевания, а также непосредственно сам процесс старения вызваны либо хроническим воспалением и окислительным стрессом, либо процессами, взаимосвязанными с ними. Новые исследования показали, что прямой физический контакт с поверхностью планеты создает своеобразную электрическую подпитку организму с удивительно сильным и быстрым противовоспалительным и антиоксидантным эффектом.

Люди, больные хроническими заболеваниями, заболели ими в буквальном смысле из-за того, что стали вести абсолютно неестественный и противоположный своей природе образ жизни, как в прямом, так и в переносном смысле. Снова и снова мы видим доказательства того, что внедрение простых, естественных потребностей, таких как растительная пища из цельных продуктов (а не обработанные полуфабрикаты, которые продаются в магазинах), занятия спортом и простые движения, соблюдение здорового сна и биоритмов, заземление помогают пациентам выздоравливать от серьезных заболеваний, включая аутоиммунные.

Тот факт, что современный человек практически полностью перестал ходить босиком по земле оторвал его от бесконечного и очень доступного хранилища электронов на поверхности планеты и стал источником многих аутоиммунных заболеваний. Революционные исследования показывают, что физический контакт с Землей насыщает тело электронами, которые нейтрализуют свободные радикалы. Эти электроны циркулируют через живую матрицу нашего тела и действуют как наша основная система антиоксидантной защиты.

Польза заземления состоит в том, что когда мы стоим босиком на земле, мы получаем естественные электрические частоты от Земли и моментально поглощаем значительное количество электронов с ее поверхности.

Мы получаем энергию и электроны от Земли, что считается крайне полезным, а не от грязного электромагнитного поля, которое нас окружает из-за окружающих повсюду электроприборов (что очень вредно и приводит к различным заболеваниям).

На сегодняшний день человечество практически утратило эту возможность – получать через тело электроны Земли, поскольку мы живем в бетонных домах, ходим по коврам, носим синтетическую обувь, и просто очень редко ходим босиком. И в тоже время, мы ежедневно подвержены бомбардировке грязного электромагнитного излучения и радиоактивных стрессоров.

Стандартные пластиковые / резиновые или композитные материалы, которые используются для изготовления обуви и ее подошвы, не проводят электрическую энергию Земли. Практически вся обувь сегодня изготовлена из этих материалов. Только если у вас тонкая кожаная обувь (с очень тонкой кожаной подошвой), вы частично получаете заряд от Земли. Хотя и не так много и не в полном объеме, как если бы стояли на земле босиком.

Заземление имеет также антиоксидантный эффект, поскольку негативно заряженные ионы поступают в человеческое тело, а оно в свою очередь отдает в землю грязное электромагнитное облучение, которое мы получаем в нашей ежедневной жизни.

ПОЛЬЗА ЗАЗЕМЛЕНИЯ ИЛИ ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ ЗАЗЕМЛЯТЬСЯ КАК МОЖНО ЧАЩЕ
  1. Это улучшает кровообращение

Кровь становится более жидкой на время, когда вы стоите на земле босиком. Таким образом вы снижаете риск сердечного приступа. Кровь разжижается настолько, что если вы принимаете лекарства для ее разжижения, вам стоит снизить дозировку.

Чтобы кровь эффективно и свободно текла по вашим венам, артериям и капиллярам, ее клетки должны свободно перемещаться между собой и не слипаться друг с другом. С этой целью поверхность ваших красных кровяных телец имеет отрицательный заряд, известный как зета-потенциал, который буквально заставляет их отталкиваться друг от друга. Чем сильнее отрицательный заряд у клеток вашей крови, тем выше зета-потенциал, и тем лучше ваши клетки будут отскакивать друг от друга и продолжать свободно течь. Электроны, которые вы поглощаете с поверхности земли, также отрицательно заряжены и способствуют большему зета-потенциалу. Конечным результатом является то, что прикосновение к земле помогает естественным образом стимулировать кровоток.

Это открытие имеет далеко идущие последствия в области кардиологии. Доктор Стивен Синатра, один из самых передовых и ярких специалистов современности, работает в Heartmdinstitute.com и является очень известным и уважаемым врачом в области интегративной кардиологии. Он большой сторонник заземления и поощряет его как профилактическую меру для всех пациентов с проблемами в области кардиологии.

  1. Уровень воспалительных процессов в организме при соприкосновении с Землей босыми ногами моментально снижается

Хронический воспалительный процесс является первичным фактором и причиной семи заболеваний из списка Топ-10 заболеваний, которые стоят за большинством ежегодных смертей (в этот список входят, например, сердечные приступы и рак). Важно понимать, что любой хронический воспалительный процесс — это очень плохо, а заземление может быть простым способом снизить воспаление, независимо от того, в чем его причина.

Как известно, воспалительная реакция в организме начинается с производства свободных радикалов (электрически заряженных частиц) в поврежденных тканях, которые помогают предотвратить инфекцию и стимулировать процесс заживления. Однако, когда воспалительная реакция становится хронической, чрезмерная активность свободных радикалов начинает повреждать здоровую ткань в близлежащих окружающих тканях. В зависимости от местоположения этот процесс может привести к раку, сердечно-сосудистым заболеваниям, артриту или многим другим хроническим заболеваниям.

Заземление, которое насыщает здоровую ткань в вашем теле отрицательными электронами, в буквальном смысле создает барьер, через который эти свободные радикалы не могут пройти.

Было доказано, что заземление вызывает измеримые изменения в иммунной гиперчувствительности, включая изменения количества лейкоцитов, концентрации цитокинов и других молекул, которые участвуют в воспалительных реакциях. Мало того, что заземление смягчает признаки воспаления, в том числе боль, жар, опухоли, покраснения и временную потерю функционала, но медицинские исследования инфракрасной визуализацией показали, что заземление ускоряет прекращение воспалительных процессов.

  1. Заземление успокаивает, оно уменьшает негативные последствия стресса и помогает со сном

Недавние исследования влияния заземления на организм человека показывают, что оно приводит к увеличению активности парасимпатической нервной системы и уменьшает активность симпатической нервной системы. Все, что поощряет парасимпатическую активность, полезно, поскольку большинство из нас пребывает в состоянии постоянного повышенного симпатического тонуса. Кроме того, дополнительные исследования других параметров стресса показали, что заземление также нормализует секрецию кортизола, который является признаком стрессовой активности в организме, а также секрецию мелатонина, который имеет решающее значение для хорошего ночного сна, а также оказывает антираковое действие на организм. Согласно исследованиям среди испытуемых., после заземления продолжительность сна увеличивалась, а сам сон становился менее прерывистым.

  1. Заземление способствует уменьшению мышечных и суставных болей

Многие атлеты используют технику заземления для восстановления после состязаний, а также для более скорого заживления тканей после травм. В таких соревнованиях как Тур де Франс, где спортсмены должны в течение многих часов ежедневно участвовать в гонке, которая длится много дней, они часто пользуются этой техникой. Они сообщают о более крепком сне, более высоком уровне энергии, испытывают меньше болей и быстрее залечивают травмированные ткани.

При аутоиммунных заболеваниях заземление также способствует снижению болей.

  1. Регулирует сахар в крови

Пациенты с аутоиммунными заболеваниями, включая такие состояния, как язвенный колит, псориаз, ревматоидный артрит, болезнь Грейвса и тиреоидит Хашимото, подвержены повышенному риску развития диабета второго типа, неинсулинзависимого диабета. Нарушение регуляции сахара в крови, а также резистентность к инсулину являются распространенными предшественниками или предрасполагающими факторами к началу аутоиммунного заболевания. Заземление снижает уровень глюкозы натощак среди диабетиков с низким гликемическим контролем в течение трех дней.

  1. Регулирует баланс эндокринной системы

Согласно исследованиям, некоторым людям необходимо даже снижать дозу препаратов для регуляции работы щитовидной железы после сеансов заземления, чтобы обойти симптомы гипертиреоза, потому что их щитовидная железа начинает работать более эффективно.

В ЧЕМ ЕЩЕ ВЫРАЖАЕТСЯ ПОЛЬЗА ЗАЗЕМЛЕНИЯ

Заземление также помогает и снижает симптомы таких заболеваний, как ревматоидный артрит, рассеянный склероз, волчанка. Регулярная практика заземлений также вызывает улучшения в проявлениях сердечно-сосудистой аритмии, гипертонии, остеопороза, астмы, других респираторных заболеваний, предменструального синдрома, синдрома хронической усталости и апноэ во сне. Заземление даже улучшает настроение больше, чем методы релаксации, а также повышает общий уровень энергии.

СПОСОБЫ ЗАЗЕМЛЕНИЯ

Ежедневно ходите босиком по земле! Ходите, лежите, сидите на Земле без каких-либо резиновых ковриков, подстилок, обуви или чего-либо ее, что мешает заземлению. Вы можете просто сидеть на стуле с ногами на земле. Начните хотя бы с 20 минут в день и постепенно увеличивайте это время. Чем дольше вы контактируете с Землей, чем лучше. Если вы лежите на коврике, то часть вашего тела обязательно должна касаться непосредственно Земли. На влажной земле или у края воды находится лучше всего, так как влага повышает проводимость. Наше тело прекрасно знает, как «впитывать» и использовать электроны, которые оно получает от поверхности Земли, чтобы со временем вылечиться и быть здоровыми.

Кроме того, существуют различные приборы, которые помогают заземлить ваше тело, их можно использовать, находясь в квартире и даже во время сна.

(с)

По материалам:

Итак, должны ли мы начать ходить босиком?

Ходьба тренирует наши мышцы и сердечно-сосудистую систему, улучшает психическое здоровье, снимает стресс и поддерживает общее самочувствие. Простое снятие обуви, кажется, увеличивает эти преимущества, позволяя нам синхронизироваться с естественным электрическим зарядом Земли.

Тем не менее, вы всегда должны знать о своем окружении и быть уверенным, что вы можете ходить босиком. Выбирайте местность, где нет острых камней или других острых предметов, чтобы не повредить ноги. Всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем вы решите начать ходить босиком по траве. Помните о противопоказаниях, описанных выше!

В целом, стоит сбрасывать туфли время от времени. На эволюционном уровне всё это имеет смысл: мы эволюционировали находясь очень близко к земле, и лишь сравнительно недавно стали отдалятся от природы. Возможно, пришло время сделать шаг назад, босиком, конечно.

Рубрики: Статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *