8 октября 2015

Как уснуть, чтобы не проснуться. Самые опасные позы для сна

Какие позы могут быть опасны для вашего здоровья?

Начало сюжета: 2:51
Длительность сюжета: 13:22
Рубрика: Про жизнь
Сюжет: Как уснуть, чтобы не проснуться. Самые
опасные позы для сна
Дата эфира: 8 октября 2015
Участники:
Елена Малышева
Андрей Продеус
Дмитрий Шубин
Герман Гандельман

1. Лежа на спине

Когда человек спит на спине, то мягкое небо язычка может перекрыть его
дыхательные пути.

Такая проблема приводит к храпу и к остановке дыхания во сне.


Сон на спине может быть причиной храпа

Из-за остановки дыхания во сне снижается концентрация кислорода в организме,
артериальное давление повышается – это может привести к развитию
аритмий, и это приводит к укорачиванию жизни.


Храп – причина остановок дыхания во сне

Для того чтобы не спать на спине, стоит пришить карман на спину футболки
или пижамы, а затем в этот карман положить теннисный мячик.


Пришить на спину майки карман и положить в него мячик

2. Лежа на животе

Такая поза увеличивает риск развития инсульта, так как в такой позе перекрывается
позвоночная артерия.

Если у человека в сонной артерии есть атеросклеротическая бляшка,
то кровоток в мозг может сильно уменьшиться.


Сон на животе – причина нарушения кровоснабжения мозга

Кроме того, при такой проблеме может начать возрастать отек мозга из-за
нарушения оттока венозной крови.

Эти проблемы приводят к развитию инсульта.


Во сне может развиться инсульт

Поэтому нужно, укладываясь спать, велеть себе не спать на животе.


Приучить себя не спать на животе

3. Ребенок не должен спать на подушке


Младенец должен спать на спине без подушки

Если ребенок будет лежать на подушке или в неправильной позе, то он может
задохнуться.

Из-за подушки и неправильной позы ребенок может задохнуться во сне

Как нужно спать взрослому человеку?

Правильней всего спать на боку.

Спать на боку

Чтобы во время сна позвоночник был прямой, подушка должна быть под головой.

Класть подушку под голову, завернув уголок на плечо

Когда человек лежит в правильной позе, то улучшается отток жидкости из
головного мозга, что помогает мозгу отдыхать.

Просьбы о помощи Напишите свою историю
Здравствуйте! Меня зовут Диана. Я случайно попала на этот сайт. Но все же я хочу поделиться своей ситуацией.
Уже около 6-7 лет меня не посещали мысли о суициде, но в последнее время эти мысли возвращаются ко мне. Еще в подростковом возрасте проблема суицида коснулась меня. Основной причиной выступала нелюбовь родителей. Всего было 3 попытки суицида. Семья до сих пор ни о чем не догадывается. Я не думала, что теперь, будучи взрослой, я снова столкнусь с этой проблемой…
Раньше смерть пугала меня, вызывала отрицательные эмоции… Но теперь я не боюсь смерти, совсем не боюсь умирать, нет эмоций. Теперь я часто задумываюсь над тем, чтобы принять снотворное и просто заснуть и больше никогда не проснуться. Просто скучно жить и умирать, наверное, скучно. Просто хочется уйти из жизни. Заснуть и уже не важно, что скажут люди о твоем уходе. Главное, чтобы тебя потом не смогли спасти. Мне не страшно умереть и я боюсь этого.
Я не знаю на сколь нужно изменить жизнь, чбы стало легче. Я учусь на не любимой специальности, не всегда хватает денег, проблемы в общении с родителями, человек, который нужен мне на самом деле уже женат… Что впереди? Так это полное однообразие и беспросветное будущее. Да, я понимаю, жизнь не стоит на месте, она движется и будет в ней и радость, и боль. Но я боюсь, что эта будет скука и не появится смысл для дальнейшей жизни.
Ничего не стоит сегодня ночью принять снотворное и не проснуться утром на учебу. И все оборвется, и уйдут не нужные страхи и терзания.
Спасибо за то, что прочли мое письмо до конца! Всем удачи!
Поддержите сайт:

Диана , возраст: 21 / 13.11.2012

Отклики:
Здравствуй, Диана!
Земная жизнь — это ещё не конец — если ты
осуществишь задуманное, то всё таки проснёшься,
только не там где хотелось бы проснуться.
У всех людей есть проблемы — легче решать их
не одной, а с Богом — Он поможет всё преодолеть!
И не думай мрачно о будущем(если долго о чём то
думать, то это может сбыться), думай о светлом
будущем и оно обязательно наступит!
Счастья тебе и Ангела Хранителя!

Михаил , возраст: 43 / 13.11.2012

Привет, Диана! Ни в коем случае не делай
попыток больше. Это, как говоришь, легко, да
только ЖИЗНЬ НЕ ВЕРНЕШЬ!!! У тебя уже есть
серьезный опыт преодоления суицидального
кризиса. Используй его! Если ты смогла тогда
вырваться, сможешь и сейчас. Да, силы могут
оставлять, но человек восстанавливает силы!
В жизни могут быть и тяжелые испытания, и
радости и горести, и много чего еще. Но
посмотри — многие люди несмотря ни на какие
трагедии все равно живут! Сколько людей
преодолело концлагеря, ГУЛАГ, войну, сколько
народу потеряло близких! Но те, кто выжил,
жили дальше и многие умирали естественной
смертью. Они ХОТЕЛИ ЖИТЬ НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО!!!
Проблемы бывают разного рода. Но каждую можно
решить! Постарайся распределить свои проблемы
по порядку, и решай их также по порядку, ни в
коем случае не смешивай! Так гораздо проще их
решить! Решай каждый день какие-то задачи и
постепенно разгребешь свои «завалы». День за
днем, делая дело, ты решишь свои проблемы и
вырвешься из этого кризиса! Обязательно,
вырвешься!
Обязательно отдыхай каждый день определенное
время. Не перегружай себя. Делай столько,
сколько сможешь. Все наладится. Акцентируй свое
внимание на радости, на положительном, а не на
отрицательном. Жизнь — это не только боль, но и
еще и радость. А многие это забывают…
Займись каким-то интересным делом, можешь
написать на бумаге, все, что придет в голову, и
заняться чем-нибудь. Отвлекись от этой
депрессии. Есть много чего интересного в жизни.
Немало людей училось на ненавистной
специальности, немало людей пережило
неразделенную влюбленность или любовь, но они
все же решили свои проблемы и живут дальше!
Можно обрести новую профессию по душе, когда
будет возможность. Посмотри, сколько людей
выбрало жизнь, придя на этот сайт! Это весомый
аргумент. Жизнь не заканчивается, если что-то
идет не так, или если даже умерли близкие или
случилось другое горе. Жизнь ПРОДОЛЖАЕТСЯ
ДАЛЬШЕ, и в ней есть не только боль, но и
радость!
Не бойся изменить жизнь. Многие это проходят,
пройдешь и ты. Не бойся обрести новый опыт
жизни.
Что касается смысла жизни, то по Православию
он состоит в вечном блаженстве и единении с
Богом. Православие учит, что человек создан для
блаженства с Богом, а вовсе не для страдания, и
тем более не для самоубийства. Но это отдельная
тема. Можешь узнать об этом подробнее на
https://azbyka.ru/
НЕ ОТЧАИВАЙСЯ, ДИАНА, И БОГ ТЕБЕ В ПОМОЩЬ!!!

Антоний , возраст: 24 / 13.11.2012

Милая Диана! Жизнь будет казаться скучной и пустой, пока Вы (да-да, именно Вы) не заполните её. Нет такого человека, который придет и по мановению волшебной палочки Ваша жизнь преобразиться. Только Вы можете стать волшебницей. Вы пишете, что человек, который Вам «нужен», женат. Во-первых, поздравляю Вас, что Ваше внимание привлек серьезный, стремящийся к семье человек. Пусть эта семья и не с Вами. Во-вторых, совсем нет гарантий, что с ним Вы были бы счастливы. Вот запросто так бывает, очень симпатичен человек, жизни без него не представляешь, а семья с ним не получается. И только через годы приходит понимание, что всё оказалось правильно. Так что ждите Вашего суженого, а пока у Вас есть уникальное время — время учиться, пробовать себя в профессии, заниматься хобби, путешествовать. Многие люди, поступив в институт, разочаровываются в специальности. Ну и что? Доучитесь, а затем второе высшее или курсы. Зачастую первое образование, пусть нелюбимое, пригождается в дальнейшем. Доучитесь, не бросайте. Посмотрите, какие дисциплины привлекают Вас в данном курсе учебы; может быть, Вам захочется изучать углубленно или уйти в науку, поступить затем в аспирантуру. Не всегда хватает денег — а знаете, это нормальное состояние для многих. И даже если денег всегда-всегда на всё-всё хватает, это не спасает от ощущения пустоты. Подумайте, какую профессию Вам хотелось бы на самом деле. Может быть, уже сейчас Вы можете взять подработки. Чем Вы любите заниматься? Уделяйте время своему хобби. Поучаствуйте в благотворительности. Пусть денег не много, просто купите пачку памперсов для детишек-отказников. Или купите что-то из одежды (да хоть самое простое — теплые носки, шапку и шарф) и отдайте в благотворительную службу, которая поддерживает малообеспеченных. С родителями… знаете, почти у всех те или иные сложности, воспоминания, обиды. Начните от чистого сердца делать что-то для родителей. Сходите с ними в кино или купите диск домой и вместе посмотрите, приготовьте вкусное. Когда Вы начнете дарить людям положительные эмоции, заботу, любовь — это к Вам вернется многократно и заполнит пустоту. Вы очень молоды, Вы можете сделать столько хорошего! Оглянитесь вокруг, присмотритесь! Вы очень нужны! Как дочь, как подруга, как молодой специалист!

Маргарита , возраст: 32 / 13.11.2012

Здравствуйте, Диана.
Вот Вы же сами перечислили то, что Вам НАДО изменить, потому что Вас это не устраивает. Одно дело, когда человек не знает от чего ему плохо, а тут Вы сами же и пишете: не та специальность, не хватает денег, нужен женатый и т.п. И смотрите — ведь даже эти три пунктика полностью в ваших силах изменить, хотя с последним придется поработать особенно.
Вы сами прекрасно знаете, что:
1. Вам НАДО либо пересмотреть свое отношение к учебе (найти не только минусы, зацепиться за плюсы), либо радикально — в академический отпуск и искать новое место учебы, готовиться (но только не сидеть дома и накручивать свои тяжелые мысли). Да работать, в конце концов!
2. Не хватает денег — работать, однозначно. Но лучше для начала пересмотреть свои принципы расходы, иначе скоро и с новой работой хватать не будет. Основа благосостояния — уметь тратить, а уж только потом — зарабатывать.
3. Заметьте, Вы точно пишете — МНЕ НУЖЕН женатый. Правильно, эта необходимость и не навязана Вам извне, причина — в Вас, как и разрешение этой необходимости. Тут два решения. Раз — категорически перестать искать разрешения этого во внешней среде, там его нет, разобраться с собой. Два — читать супер-полезные статьи группы сайтов ПЕРЕЖИТЬ, посвященные проблемам любви (ссылки на странице слева)
Мне показалось, судя по Вашему письму, Вы неудовлетворенны серостью в жизни. Но ее и не надо воспринимать как длинный праздник. Надо научиться видеть радость работы над собой, над своей судьбой. Из моих предложений два — совершенно посильны к осуществлению прямо завтра. Действуйте!

Неспециалист , возраст: 30 / 13.11.2012

Подумайте о людях, которые что-то для
Вас сделали, каково им будет узнать, что Вы так с
ними поступили? Жизнь — это борьба. Боритесь за
своё счастье всеми способами! Никто Вам его не
преподнесёт на блюдечке. Это ваша жизнь!!! И она
одна!!! Бросьте нелюбимую специальность — и
постарайтесь поступить туда, куда, Вам хочется.
Найдите подработку, чтобы хватало денег и Вы могли
себе позволить маленькие радости. Постарайтесь
простить родителей. Всё возможно, если Вы
этого захотите. Удачи.

Катерина , возраст: 22 / 13.11.2012

Здравствуй Диана. Меня зовут Ирина,не поверишь, я сегодня тоже случайно зашла на этот сайт(хотя верю в то,что ничего не бывает случайно, все закономерно).Искала немного другую информацию, но твое письмо меня зацепило, по-возрасту ты мне почти как ребенок.Мне 38 лет. В твоем возрасте переживала то же самое.И попытка суицыда была,и с родителями были проблемы, и с парнем рассталась, которого безумно любила, а дальше попадались одни козлы.И кстати училась не там где хотелось.Но все это у меня уже позади, поэтому хочу помочь тебе разобраться в этом ворохе проблем. Знаешь, если б кто-то из взрослых со мной тогда разговаривал (кто-то посторонний, кто не знает мою семью,с кем можно поделиться и знать , что это останеться между нами)я б не наделала так много непоправимых ошибок.Жду твоего ответа.

Ирина , возраст: 38 / 13.11.2012

Глупая девочка, ты решила, что все будет просто и быстро — с вечера выпью снотворное и все, завтра не проснусь и не пойду на учебу. Еще как проснешься и пойдешь, только с больной головой и тошнотой. И что же такое ты пить собралась? Слава богу, и наверняка, такого снотворного у тебя нет, а то, что ты имеешь, вряд ли приведет к смерти через сладкое засыпание. Ты почитай здесь же, на этом сайте о «легких способах самоубийства» и их последствиях. Мой совет тебе — не делай глупостей, не порти себе здоровье и не срамись перед людьми. Бригада скорой помощи, конечно, всего повидала и ко всему привыкла, но среди медиков могут быть и молодые мужчины. Это я к тому, что подавляющее большинство таких суицидников-неудачников вместо желанной смерти получали промывание желудка и сифонную клизму. Как тебе эти мероприятия? А потом в течение нескольких дней-недель могут быть скачки давления, боли в желудке и прочие «радости», не говоря о моральном состоянии. У тебя нет ни одной объективной причины, чтобы наложить на себя руки. Учишься на нелюбимой специальности? В чем же дело? Поступи туда, где интересно, ведь всего-то 21 год, и в армию не заберут! Денег не всегда хватает? А работать не пробовала? Ты знаешь, вообще, хоть одного человека, которому бы хватало денег? Любовь тоже не всегда бывает взаимной. Без любовных страданий и переживаний в юности не научишься любить глубже и сильнее в зрелом возрасте. Это нормально. Ведь все самые красивые стихи, песни, книги, фильмы — о любви неразделенной, несчастливой либо выстраданной.
А жить скучно бывает от собственной лени, когда у человека слишком много пустого времени и отсутствует самодисциплина. Но это все поправимо, тем более в 21 год. Так что, успехов тебе и удачи.

Эльмира , возраст: 44 / 13.11.2012

Я хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО всем людям, которые
не прошли мимо моего призыва о помощи и откликнулись
на него! Призыв написала просто для себя, не ожидала,
что кто-то вообще откликнется… Если честно, то не
ожидала такого количества откликов! Но так же не
оставляет меня равнодушной и их содержание! Спасибо
Вам!
Михаил, да, действительно, земная жизнь — это лишь
начало нашего пути… Обещаю, что буду думать о будущем
светло и позитивно, ведь наши мысли материализуются!
Спасибо, Вам, за интересный отклик!
Антоний, спасибо тебе за такой содержательный отклик! Я
постараюсь использовать весь свой опыт преодоления
суицидального кризиса и мобилизовать все силы! Буду
решать проблемы постепенно, наверное, это один из
выходов. А, значит, жизнь продолжается!
Маргарита, Вы правы, только сам человек может
заполнить свою жизнь, а этому нет предела! Лишь мы
сами строим свою жизнь. Решаем умереть ли нам или
продолжить свой путь. Да, суженный дается нам небесами
от бога, поэтому нет смысла терзать себя
бессмысленными страданиями. Наше дело безграничное
саморазвитие, а настоящая любовь придет в свое время,
назначенное богом. Работа у меня есть, похоже для меня
это единственный «мотиватор» жизни.С родителями не все
так легко и просто, но я надеюсь, что рано или поздно

ситуация разрешится… Я запомню Ваши советы! Спасибо
за такой замечательный отклик!
Неспециалист, у меня такое ощущение, что Вы все же
специалист! Ваш отклик заставил меня задуматься над
многими вещами… Еще вчера я думала, что все
«безвыходно», а сегодня, после прочтения Вашего отклика,
поняла, что все «выходно» и просто! и мысли о суициде
улетели далеко за горизонт… Будем решать проблемы,
ведь это делает нас сильнее! Будем строить свою жизнь
такой, в которой мы мечтаем жить! Спасибо, Вам, за
превосходный анализ!
Катерина, спасибо за воодушевляющие слова! Часто такое
случается, что лишь потеряв человека, окружающие люди
начинают по-настоящему его ценить и любить и
забываются все обиды. Это урок. Порой мы не
задумываемся о силе брошенных нами слов, о силе
поступков ,о том как они скажутся на окружающих. Часто
суицид заставляет задуматься близких о силе их
поступков. Иногда все же хочется проучить близких за их
безразличие или несправедливое отношение. Отсюда
вытекает одна из причин мыслей о самоубийстве.
Пожелаю лишь каждому из нас заботиться о чувствах
окружающих нас людей…
Ирина, твой отклик заставил меня улыбнуться, правда! Все
же приятно осознавать, что у кого-то когда-то было
состояние схожее с твоим и этот человек смог выбраться
их трудностей, не разрушив свою жизнь. Это радует!
Знаешь, для меня это как привет из будущего! Спасибо
тебе за желание помочь! Признаться, на такое я даже не
рассчитывала… Да, действительно, бывают в
жизни моменты, когда необходим и опыт, и поддержка
действительно взрослого человека! Спасибо, Ирина, за
такой теплый отклик и за надежду!

Диана , возраст: 21 / 13.11.2012

Рано, Диана, слишком рано вы устали от жизни, а ведь вы еще далеко не все предприняли, чтобы изменить ее к лучшему, сделать полной и интересной! Настоящих проблем и настоящей беды у вас нет, а отношение к жизни и саму жизнь человек в 21 год вполне может изменить и должен изменить, если он недоволен своей жизнью. Дерзайте, дорогая!
А суицид — не панацея. Суицид — это тупик и больше ничего. Причем тупик страшный, как свидетельствуют те, кто пытался покончить с собой и прошел через клиническую смерть, т.е. заглянул в свое посмертие. Уверяю вас, им там очень не понравилось!

Агния Львовна , возраст: 72 / 14.11.2012

Ирина, жду твой ответ.
Эльмира, спасибо Вам за такой открытый отклик! Если
честно ,то мне все равно, что подумает обо мне бригада
скорой помощи, а уж тем более молодые мужчины. Я не
завишу от чужого мнения! В конце концов, если так
«страшны» последствия неудавшегося суицида по
средством препаратов, то есть масса других вариантов. В общем, орудие
суицида не проблема. Я уже писала, что работаю, но это
все не то. А, что на счет учебы и любви, то для этого нужно
время, вернее пережить это время. И это переживание
отнимает много моральных сил.
Агния Львовна,я согласна с Вами в том, что «отношение к
жизни и саму жизнь человек в 21 год вполне может
изменить и должен изменить сам», — это действительно так
и я стремлюсь к этому! Но я не считаю, что 21 год — это

настолько мало, что человек не видел в своей жизни
настоящих проблем. Конечно, все познается в сравнении…
Огромное спасибо,Вам, за такой поучительный отклик!

Диана , возраст: 21 / 14.11.2012

Диана, во славу Божию! Кстати, ты можешь себя
попробовать здесь в качестве волонтера на сайте.
Помогать другим отчаявшимся людям не влезть в
петлю. Тут таких не мало. Разумеется, нужно
тщательно взвешивать свои слова. Бог в помощь!

Антоний , возраст: 24 / 15.11.2012

Диана, не стоит уходить из жизни. ты ведь не хочешь что бы создатель тебя наказал за это.а вообще нас ждет светлое будущее,о котором наши родители могли только мечтать.

МАКС , возраст: 38 / 18.11.2012

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Версия для печати

Как заснуть если не спится ЕСЛИ НЕ ЛЮБИШЬ ЧИТАТЬ — СМОТРИ ВИДЕО В КОНЦЕ ЭТОЙ СТАТЬИ

Мы все ищем способы стать лучше и эффективнее. Пробуем приемы тайм менеджмента и фишки личной продуктивности.

Но самый простой способ стать лучше во всех смыслах этого слова это просто хорошо выспаться.

Сон это как зарядное устройство для тела. Зарядился не до конца, значит жизненной энергии в течение дня будет мало.

Поэтому предлагаю тебе конкретные способы, которые помогут быстро заснуть если тебе не спится.

Проверни события дня в обратном порядке

Закрой глаза и начни обратную перемотку событий текущего дня в своем воображении. Без оценок и разбора. Просто как сторонний наблюдатель мотай назад свой день.

Смотри черно-белые фильмы лежа в темноте

Добейся в комнате максимальной темноты. Найди какой-нибудь старый черно-белый фильм, ляг поудобнее и начни смотреть. Желательно, чтобы он был без экшена — то есть скучный.

Послушай музыку для сна или белый шум

Определенные музыкальные ритмы обладают расслабляющим эффектом. Но здесь все индивидуально. Мне лично помогала музыка группы Enigma. Поэтому пробуй и смотри что лично тебе помогает заснуть. Либо просто используй белый шум. На ютубе есть ролики с ним.

Почитай скучную книгу про науку

Монотонное движение глаз по строкам плюс скучное содержание помогут уснуть даже если у тебя бессонница.

Главное именно книга, а не текст с телефона. Потому что свет от экрана возбуждает мозг и ты наоборот не уснешь.

Несколько раз напряги и расслабь тело

Ляг на спину и напряги на 5 секунд все тело. Потом расслабь. Сделай так 5-7 раз. Это поможет лучше расслабиться и быстрее заснуть.

Теплый травяной чай к примеру из ромашки

Не горячий. Сейчас в аптеках продают много травяных сборов. Здесь опять же все индивидуально. Пробуй и ищи то, что помогает именно тебе заснуть, когда не хочешь спать.

Легкая прогулка плюс проветрить комнату

Если ты уже полчаса ворочаешься, то лучше выйти на 10 минутную легкую прогулку. За это время проветри комнату.

Принять теплую не горячую ванну – не более 15 минут

Вода снимет с тебя негативный энергетический потенциал, накопленный за день и поможет расслабиться. Пока лежишь можешь совместить это со скучной книгой или музыкой для сна.

Начни представлять любую монотонную деятельность

Не требующую физической нагрузки. К примеру, вырезать белые круги из листа бумаги или что-то еще. Главное, чтобы в твоем воображении было поменьше ярких красок

. Интересно? Тогда подписывайся на мой канал «Секреты СИЛЫ» и погнали дальше!

А если лень читать — то же самое можешь узнать, посмотрев это видео

А ЭТО ЗНАНИЕ ПОМОЖЕТ ТЕБЕ ЛУЧШЕ СПАТЬ И ПРОСЫПАТЬСЯ БОЛЕЕ БОДРЫМ

10 почему ты НЕ можешь разбудить себя утром

Аккорды для гитары


  • Авто

© Подбор песни: Елена (https://Muzland.ru)

муз. Васильев А. / сл. Васильев А.

Вступление:CH|Em} 4 разаCHВолна бежит на этот берег.EmВолна бежит и что-то бредит.CHИ звёзды падают за ворот, Em И ковш на небе перевёрнут. И в голове смешались мысли, И босиком с бутылкой виски Мы изучаем этот берег, Волна бежит и что-то бредит. Вокруг вода, песок и камни. И время меряя глотками. И всех вокруг, как ветром, сдуло. Нас, как магнитом, притянуло Друг к другу, и теперь на берег Волна бежит и что-то бредит. И звёзды падают за ворот, И ковш на небе перевёрнут. Припев: C H Ещё глоток, и мы горим Em На раз, два, три, C H Em Потом не жди и не тоскуй. C H Гори огнём твой третий Рим, Em Лови мой ритм. C H Танцуй, танцуй, танцуй, Em Танцуй, танцуй, танцуй! Мы странно оказались рядом, Приняв одну микстуру с ядом. Теперь мы принимаем виски, И в голове смешались мысли. Вокруг вода, песок и камни. И время меряя глотками, Мы изучаем этот берег. Волна бежит и что-то бредит. Хочу уснуть и не проснуться, Уйти в моря и не вернуться, Или вернуться только вместе С тобой, так много интересней. С тобой так много интересного Вокруг, совсем не тесно Без площадей, вокзалов, станций, Без этих всех цивилизаций. Припев: Ещё глоток, и мы горим На раз, два, три, Потом не жди и не тоскуй. Гори огнём твой третий Рим, Лови мой ритм. Танцуй, танцуй, танцуй, Танцуй, танцуй, танцуй! C H7 Танцуй, волна бежит на берег, Em Волна бежит и что-то бредит. C H7 Танцуй, звезда летит за ворот, Em И ковш на небе перевернут. C H7 Танцуй, в башке смешались мысли, Em Передавай бутылку виски, C H7 Передавай бутылку яда – Em Нам больше ничего не надо. Cmaj H7 Нам больше ничего не нужно: Em Em7 От виски кружит, кружит, кружит. Cmaj H7 С тобой мне больше здесь не тесно, Em Em7 И ковш на небе стал на место. Cmaj H7 Передавай бутылку виски – Em Em7 И ты мои читаешь мысли… Cmaj H7 И звёзды падают за ворот, Em Em7 И ковш на небе перевернут. Припев: Ещё глоток, и мы горим На раз, два, три, Потом не жди и не тоскуй. Гори огнём твой третий Рим, Лови мой ритм. Танцуй, танцуй, танцуй, Танцуй, танцуй, танцуй! Ещё глоток, и мы горим На раз, два, три, Потом не жди и не тоскуй. Гори огнём твой третий Рим, Лови мой ритм. Танцуй, танцуй, танцуй, Танцуй, танцуй, танцуй! C H Танцуй, танцуй, танцуй, Em Танцуй, танцуй, танцуй! C H Танцуй, танцуй, танцуй, Emadd9 Танцуй, танцуй…

Рубрики: Статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *